IPN-Test®

Zur Bestimmung der kardiovaskulären Leistungsfähigkeit führen wir, den an der Deutschen Sporthochschule Köln entwickelten IPN Test (IPN=Institut für Prävention und Nachsorge, Köln) durch.

Auf dem Fahrradergometer absolviert der Patient einen pulsgesteuerten Stufen-Belastungstest, bei dem die Belastung schrittweise alle 2-3 Minuten gesteigert wird. Aus den Faktoren Alter und Geschlecht, körperliche Aktivität und Ruhepuls wird für jeden Patienten eine individuelle Zielpulsfrequenz ermittelt.

Der IPN Test ist ein Testverfahren, bei dem der Patient nicht maximal belastet wird. Dies ist insbesondere im Rahmen einer Rehabilitation wichtig, da die Patienten häufig noch nicht uneingeschränkt belastet werden können. Die Cardio-Leistungsfähigkeit wird in 5 Fitnessstufen bewertet. Von „deutlich unter Durchschnitt“ (Stufe 1) bis hin zu „deutlich über Durchschnitt“ (Stufe 5). Die Ergebnisse können dann direkt für ein optimales Cardio-Training genutzt werden: Der IPN Test berechnet die idealen Trainingspulsfrequenzen, um die Intensität beim Training im richtigen Bereich zu halten.