Rückentraining

In der Rückentraining will ich Ihnen einen Weg zeigen, wie Sie Ihren Rücken und andere wichtige Gelenke langfristig und nachhaltig belastbar und gesund halten. Innerhalb von 10 Kursstunden werden Sie lernen, was nach aktuellem Wissensstand nötig ist, und wie Sie das praktisch für einen langfristigen Erfolg umsetzen können.

100% Gesundheit / Fitness & 50% Sparen
Dank der Unterstützung der Krankenkassen bekommen Sie die Kurskosten von 150 € mit bis zu 50% erstattet. Das Präventionsgesetz nach § 20 SGB V macht es möglich. Kontaktieren Sie hre Kasse und informieren Sie sich. Barmer, TK, IKK, Knappschaft, KKH, BKK, AOK, etc.

Themen:

• Kraft- und Ausdauertraining
• Stabilisationsübungen für den Rumpf
• Segmentale Stabilisation
• Umgang mit Schmerz und Stress
• Umsetzungsmöglichkeiten in Ihrem Sport und im Alltag

Kursleitung:
Roman Schreiner ist Physiotherapeut und zertifizierter Rückenschullehrer.
Aron Soremba ist Sportwissenschaftler und Pädagoge B.A., Osteopath, Personal Trainer und zertifizierter Rückenschullehrer.

Kursgebühr: 10 Kursstunden – 150 € (- ca. 50%)